Jak żyjąc uważnie zmniejszyć stres?
zajęcia wykorzystują psychologiczne techniki mindfulness & compassion:
- uzyskasz równowagę emocjonalną i poznasz zasady konstruktywnej komunikacji
- dowiesz się jak większa świadomość siebie prowadzi do uważnej relacji z innymi
- doświadczysz metod pracy z umysłem, oddechem i ciałem, które wprowadzają spokój i dobrostan